レイキヒーリングと瞑想-「精神性向上」「霊的向上」を目指す瞑想法-

瞑想とは

瞑想は心の実相を観察したり、様々な目的のために心をコントロールする業法として最もよく用いられるので、適切に行うことができれば、普遍意識が自覚に至る上で大きな手助けになります。

黎明　下巻P203

瞑想は、心のありのままの姿を観察したり
心のなかに現れる感情やビジョンがうつりゆく
のを客観的に観察することで、その奥にある
あなたの真実の姿を知ることが出来ます。

そんな瞑想法なのですが、いったいどうすれば
効果的な瞑想ができるようになるのか？

疑問に感じるのではないでしょうか？

事実、僕も瞑想法をかなり探してみました。
レイキヒーリングの関係する書籍を片っ端
から読んでみたり、瞑想の本を買ってみたり。

でも、どれも難しいのです。

そう、「瞑想は本当に難しい！」
というのが率直な感想です。

で、難しいなと思っていた時にまたまた
黎明に瞑想の大切な極意が書いてありました。

ある程度瞑想に熟達するまでは、瞑想に入るための導入手段を自分で編み出していかなければ瞑想を始めることが出来ませんが、それを超えたら、今度はそれまでのやり方をいつでも手放すことができるようにならないと、自分の創りだした瞑想のスタイルそのものが成約になって、普遍意識の無限性を窒息させてしまうことになるからです。瞑想がある程度進んでこの様な導入手段も必要がなくなると、一切は普遍意識の管理の下に自動進行するようになります。

黎明下巻　P204

何が書いてあるかというと、瞑想が自動進行
するようになるまでは個人的な方法で瞑想の
導入を試みなければならない。

と言うことです。

その為に、いろんな瞑想法を試してみて
その中で「自分にあってるな」と思ったものを
微調整くらいにして他の方法に目移りする
ことなく続けていかなければならないのです。

そこで、いろいろ試した結果これがシンプルで
いいのかな？

と思うものが一番身近にありました。

それは、レイキの発霊法のなかにある
浄心呼吸法です。

その方法とは

【その１】
椅子にリラックスして座る

【その２】
両手を膝の上に手のひらを上にしておく。

【その３】
しずかに深呼吸を3回行い心を鎮める。

【その４】
吸う息と共に頭の頂点から白い光のエネルギーが
入り丹田に充満し、そのまま全身の細胞に行き渡る
ようにイメージする。

【その５】
吐く息と共に、全身に充満した白い光のエネルギーが
体中から溢れ出すように広がるようイメージする。